נק' מוניטין:
2,592
אחד הדברים החשובים ביותר שלמדתי כמאמן הוא שלמעט מאד נושאים בתחום הכושר והתזונה יש תשובה שהיא שחור או לבן. רוב התשובות הן באלפי גוונים של אפור.
בתחילת דרכי כתבתי ודיברתי עם המון סימני קריאה והייתי מאד חד משמעי בתשובותיי למתאמנים. עם הנסיון והידע בעיקר נהייתי צנוע יותר מפני שככל שאתה יודע יותר, כך אתה מבין שהאפשרויות הן רבות ולא כל דבר שנחשב ל"טוב ביותר" לאחד, בהכרח יהיה כזה לאחר. ויותר מכך, מה שטוב לך כרגע עשוי להשתנות מפני שגופנו מתאקלם להרגל ונדרש שינוי מושכל על מנת להמשיך להתפתח ולהשתפר.
אין שיטת אימון אחת אידיאלית לכולם. לא קיימת חיה כזו "התרגיל הטוב ביותר". לא מכיר את הדרך המהירה ביותר להתחטב, להתחזק או לעלות במסת שריר...
הכל תלוי בגורמים כגון נסיבות, מבנה גוף, בניסיון שלך באימונים, בגנטיקה ואפילו באופי שלך! וכל מי שמנסה לאמר לך אחרת: מנסה למכור לך משהו / לא מבין מספיק / משקר / או שילוב כלשהו של הנ"ל.
* "ככל שאתה יודע פחות, כך אתה חושב שאתה יודע יותר, מפני שבעצם אתה לא יודע שאתה לא יודע..."
