עד היום הייתי עושה העמסה יום אחד יעני מתחיל בבוקר מסיים בערב.. אני שם לב שאני נתקע במשקל ואחרי קריאה באתר קילוגרם רשום שצריך לבצע העמסה כבר מהערב של יום לפני ? אם להתבסס על האתר שלהם , זה יוצא שני ימי העמסה כי גם בערב שלאחר האימון אני אמור לאכול כמות גדולה של פחמימה וגם ביום למחרת עד לסיום ה24 שעות.. אני מבין נכון את הנושא ? זה יכול לגרום להתקעות במשקל ?
נק' מוניטין:
11,357
מה הנתונים שלך?
איך התפריט נראה?
כמה זמן אתה נמצא בו?
איך התפריט נראה?
כמה זמן אתה נמצא בו?
שרשורים דומים
