ייעוץ בקשר למשקל כבד.

[Udi Iluz]

אני רואה בסרטונים שיש לאנשים חגורה כזאת סביב הבטן. צריכים לחגור חגורה כזאת אם מרימים משקל כבד ?

תודה ..

 

[moo]

עוזרת לך להרים יותר ע"י לחץ תוך בטני
טוב לסקווט ופרס בעיקר
גם לבנצ' עוזר
דדליפט פחות

לא צריך לטייל כל האימון עם החגורה, אלא רק לסטים הכבדים
לא שומר על הגב או כל דבר בסגנון
צריך לחגור אותה הדוק מאוד

תעשה חיפוש בפורום וברשת
חגורות של Inzer נחשבות בטופ

מה שמוכרים בארץ זה זבל, אבל הזבל הזה גם יעזור לך להרים יותר

תכתוב כותרת עם המילה חגורה בין היתר, הכותרת לא ברורה

 

[Udi Iluz]

יש לי אחת כזאת של אבא שלי אני אנסה להרים איתה ..
תודה ..

 

[moo]

אתה יודע את ההרמות ? סקווט/דדליפט/בנצ'/פרס ?
תעלה סרטונים לפה שנראה את הטכניקה

 

[Udi Iluz]

אני מתחיל להתאמן עוד חודש בערך, כי אני משתמש ברואקוטן (כדור לפצעים בפנים שאסור לבצע איתו פעילות גופנית)

 

[moo]

אם לא התאמנת אין לך מה להשתמש בחגורה
תשתמש בה רק אחרי חודשיים לפחות

קודם תלמד לעשות סקווט/דדליפט/פרס/בנצ' בטכניקה טובה

 

[Barbell]

אם כבר מדברים.... אם אני רוצה להשקיע בחגורה איכותית, מה כדאי להזמין מחו"ל?

 

[subzero1122]

אחי אל תשכח את המגניבים שעושים פולי עליון עם חגורה

 

[moo]

אם כבר מדברים.... אם אני רוצה להשקיע בחגורה איכותית, מה כדאי להזמין מחו"ל?

http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=119594&postcount=2

 

[Udi Iluz]

אם לא התאמנת אין לך מה להשתמש בחגורה
תשתמש בה רק אחרי חודשיים לפחות

קודם תלמד לעשות סקווט/דדליפט/פרס/בנצ' בטכניקה טובה

אוקי תודה ..