טוב, אני בן 21 מתאמן מזה שנתיים בצבא.
יצא לי לעשות בדיקת דם בגלל איזה משהו וישלי כולסטרול גבוה מהממוצע.
לפני חצי שנה עשיתי גם בדיקת דם והכולסטרול היה תקין, הרופא אמר זה בגלל תזונה לא תקינה ויש בזה משהו האוכל בצבא מלא בשמן וחרא אבל מצד שני אכלתי תאוכל הזה שנתיים וחצי ולא היה לי כלום ועכשיו ישלי.
השינוי היחידי שעשיתי בחצי שנה הזאת זה תחילת לקיחת 3גרם קריאטין ביום. והוספת מנת חלבון במקום אחת ביום של אימון כי התחילו לחלק לנו מנת בשר אחת ולא שתיים פתאום.
מה לעשות? אני משתחר החודש ומאמין שעם התזונה של הבית זה יסתדר, אבל יש סיכוי שישמקשר לקריאטין?
יצא לי לעשות בדיקת דם בגלל איזה משהו וישלי כולסטרול גבוה מהממוצע.
לפני חצי שנה עשיתי גם בדיקת דם והכולסטרול היה תקין, הרופא אמר זה בגלל תזונה לא תקינה ויש בזה משהו האוכל בצבא מלא בשמן וחרא אבל מצד שני אכלתי תאוכל הזה שנתיים וחצי ולא היה לי כלום ועכשיו ישלי.
השינוי היחידי שעשיתי בחצי שנה הזאת זה תחילת לקיחת 3גרם קריאטין ביום. והוספת מנת חלבון במקום אחת ביום של אימון כי התחילו לחלק לנו מנת בשר אחת ולא שתיים פתאום.
מה לעשות? אני משתחר החודש ומאמין שעם התזונה של הבית זה יסתדר, אבל יש סיכוי שישמקשר לקריאטין?
