ייעוץ חיטוב ללא אירובי

[enigma1992]

אהלן,

רציתי לדעת מה החסרונות בחיטוב הגוף ללא אירובי.
אני כרגע עושה ארבעה אימוני כוח בשבוע ויורד בהדרגה בדיוק כמו שאני רוצה.
השאלה, האם יש חסרונות בכך שאני לא מבצע אירובי.

תודה רבה.

 

[kotzer]

חסרונות מובהקים אין במידה ואתה יורד והכל טוב
היתרונות הם היכולת לאכול יותר במידה ואתה רעב מדי במהלך החיטוב, וההזדמנות להכניס יותר ויטמינים ומינרלים לגוף ע"י זה שאתה אוכל יותר

 

[enigma1992]

אחלה
אני כרגע ממש מרוצה כי אני לא רעב לאורך היום ובסופו, אני עדיין שומר על משקלי עבודה מתקופת המסה (יש ירידה אבל מאוד קטנה) ומקפיד על כמויות מספקות של חלבון, שומן ופחמימה.
תודה!

 

[ImCarryGG]

אין בעיה, רק תזכור שכושר אירובי וסיבולת לא חשוב פחות מכוח וגודל

 

[Daniel Barack]

אירובי, באופן כללי, מומלץ לביצוע כחלק מאורח חיים בריא וללא קשר למטרות פיזיות