ייעוץ אחיזה בראק פולס

[יוסישיטרית]

באיזה אחיזה צריך להשתמש בראק פולס ? רחבה או צרה?
וצריך להשתמש באחיזה משולבת?
היום השתמשתי באחיזה רחבה מדי ויש לי טיפה כאבים ביד

 

[The Asaf]

אותה אחיזה כמו דדליפט.

 

[ImCarryGG]

רוחב כתפיים או טיפה מעל, וזה נהיה מסוכן להשתמש במשולבת שאתה מגיע למשקלים גבוהים, כמעט תמיד משתמשים בHOOK GRIP או 2 OVERHAND עם רצועות

 

[MasterSplitter]

אותה אחיזה כמו דדליפט. אם אתה עובד במשקלים מעל המקסימום שאתה מסוגל לאחוז - ניתן לעבוד עם רצועות.

אני אישית לא מת על התרגיל הזה, אבל לפעמים יש לו שימוש טוב.