alex_r משתמש מתחיל 115 0 נק' מוניטין: -69 0 115 0 10/2/10 #1 כשאני עושה סקוואט הרגליים שלי אמורות להיות ברוחב הכתפיים או שיותר רחב? אמרו לי שאם אני שם אותם יותר רחב אני אוכל לרדת יותר אבל עוד משהו ששמעתי הוא שככל שהרגליים יותר רחוקות הסקוואט עובד פחות חזק על הרגליים..
כשאני עושה סקוואט הרגליים שלי אמורות להיות ברוחב הכתפיים או שיותר רחב? אמרו לי שאם אני שם אותם יותר רחב אני אוכל לרדת יותר אבל עוד משהו ששמעתי הוא שככל שהרגליים יותר רחוקות הסקוואט עובד פחות חזק על הרגליים..
alalalal משתמש משקיע 3,205 1,888 נק' מוניטין: 29,773 0 3,205 1,888 10/2/10 #2 תעמוד טיפה יותר מרוחב הכתפיים, אם זה יותר מדי רחב יש עומס גדול כבר וקשה להוציא ברכיים, לפחות ככה זה אצלי. Upvote 0 Downvote
תעמוד טיפה יותר מרוחב הכתפיים, אם זה יותר מדי רחב יש עומס גדול כבר וקשה להוציא ברכיים, לפחות ככה זה אצלי.
alex_r משתמש מתחיל 115 0 נק' מוניטין: -69 0 115 0 10/2/10 פותח/ת השרשור #3 טיפה יותר מרוחב הכתפיים זה בדיוק איך שאני עומד,תודה Upvote 0 Downvote
Yeti משתמש משקיע 3,383 378 נק' מוניטין: 7,408 + 1 3,383 378 11/2/10 #4 העקבים אמורים להיות ברוחב כתפיים וקצות האצבעות מעבר, סטייה של ס"מ בודדים לא תעשה הבדל משמעותי. Upvote 0 Downvote
