ייעוץ יום ציט פעם בשבועיים

[roie_456]

יש מניעה לעשות את זה? ככה אני יכול להמשיך את החיטוב בצורה נוחה יותר, הכוונה היא לעשות שבועיים של תפריט ואז יום ציט שלם.
אם זה לא מונע ממני לרדת במשקל זה בסדר?

 

[tchcaphr]

אם זה לא מונע ממני לרדת במשקל זה בסדר?

כל עוד הנקודה הזאת נשמרת תאכל כמה שבא לך מתי שבא לך.

 

[kotzer]

עקרונית תלוי בגירעון שלך, אם הוא בגדר הנורמה אז זה אפשרי, אם הוא גבוה אז מומלץ יותר בתכיפות

 

[roie_456]

עקרונית תלוי בגירעון שלך, אם הוא בגדר הנורמה אז זה אפשרי, אם הוא גבוה אז מומלץ יותר בתכיפות

מינוס של 500, אז זה סבבה?
ותגיד בשישה ימים עד השקילה הבאה הנוזלים כבר אמורים לרדת נכון? ויש מצב לעלות בשומן ביום הזה? אני בערך בפלוס של 1000-1500 בסוף היום הזה.

 

[Daniel Barack]

גובה ומשקל? א.ש נוכחי?
מהם המאקרו'ס של התפריט?
מה כולל הצ'יט והאם יש ערכים שלו?