שאלה|דדליפט וסקוואט.

[Bender]

היום במכון עשיתי דדליפט וסקוואט והמדריך שאל אותי למה אני לא עושה כפיפות בטן ואמרתי לו שזה עובד יותר טוב על הבטן מאשר כפיפות בטן והוא אמר שזה עובד רק על שרירי רגליים וגב תחתון נטו ואוליי טיפה על הבטן... עשיתי כיאילו אני הולך לעשות כפיפות בטן וברחתי

הוא צודק?! אני צריך לעבוד גם על הבטן? אבל זה עמוס מידי לא? וגם בSS לא עושים בטן בתאכלס

 

[EMZ]

תגיד לו שילך להחזיר את המשקולות.
וגם שהתבלבלת בפורום.

 

[Bender]

תגיד לו שילך להחזיר את המשקולות.
וגם שהתבלבלת בפורום.

שיט! טוב לא משנה רק תגיד לי אם הוא טועה או לא

 

[EMZ]

הוא דביל.
אם אתה עושה SS לא צריך בטן.
ולמה אתה עושה כאילו אתה מתאמן ובורח? מה אתה שם עליו בכלל? כולה כלומניק
פעם הבאה תגיד לו שילך לעשות רבע סקוואט בסמית משין

 

[Cygnus]

איך פתאום עשית סקוואט ודדליפט?

 

[מר לטיסימוס]

איך פתאום עשית סקוואט ודדליפט?

זה לא הוא, זה חבר שלו שמשתמש בניק שלו שלא עושה סקוואט ודדליפט.

 

[Edward]

בנדר הרובוט החביב מfuturama

 

[אבי כהן]

היום במכון עשיתי דדליפט וסקוואט והמדריך שאל אותי למה אני לא עושה כפיפות בטן ואמרתי לו שזה עובד יותר טוב על הבטן מאשר כפיפות בטן והוא אמר שזה עובד רק על שרירי רגליים וגב תחתון נטו ואוליי טיפה על הבטן... עשיתי כיאילו אני הולך לעשות כפיפות בטן וברחתי

הוא צודק?! אני צריך לעבוד גם על הבטן? אבל זה עמוס מידי לא? וגם בSS לא עושים בטן בתאכלס

חוץ מהמילה "טיפה" המדריך שלך בסדר גמור.
אין שום סיבה לא להכניס כמה דקות קראנצי'ם פעם בשבוע אם אתה מרגיש שזה חסר.

 

[Vannostrun]

המדריך לא אמר משהו שצריך לשחוט אותו, אפשר להוסיף תרגילי בטן אם רוצים בSS.
אבל זה לא חובה.