כאבים בגב תחתון

[יוסישיטרית]

שלום אני עכשיו בss כה שבוע וקצת ובחיים לא עשיתי סקואט לפני זה. אני חושב שהטכניקה שלי טובה וגם כמה מדריכים במכון הסתכלו ואמרו שזה סבבה. אבל ביומיים-שלוש האחרונים אני מרגיש סוג של מתיחה בצדדים של הגב התחתון- ממש מעל הישבן. חוץ מזה יש לי כאבים חלשים בעצם הזנב בעיקר שאני יושב הרבה זמן. אני חושב שהבעיה זה
באט ווינק. איך מסדרים את זה?

 

[AQUANGEL]

שלום אני עכשיו בss כה שבוע וקצת ובחיים לא עשיתי סקואט לפני זה. אני חושב שהטכניקה שלי טובה וגם כמה מדריכים במכון הסתכלו ואמרו שזה סבבה. אבל ביומיים-שלוש האחרונים אני מרגיש סוג של מתיחה בצדדים של הגב התחתון- ממש מעל הישבן. חוץ מזה יש לי כאבים חלשים בעצם הזנב בעיקר שאני יושב הרבה זמן. אני חושב שהבעיה זה
באט ווינק. איך מסדרים את זה?

תעלה סרטון טכניקה