נק' מוניטין:
13,122
כמה דברים:
1. תיפטר מהמגבת, היא לא עוזרת בשום דבר, סתם מקשה עליך.
2. היציאה שלך מאוד מסורבלת, המון צעדים קדימה ואחורה. במקום זה קח צעד אחד או 2 אחורה, תסדר את הרגליים במקום ותתחיל, אחרת אתה מבזבז המון אנרגיה על כלום.
3. חסר טיפה עומק, רד טיפה יותר, ותדחוף עם כף הרגל כאילו אתה לוחץ על דוושות, זה ימנע מהמוט לגלוש קדימה בעליה.
חוץ מזה הטכניקה לא רעה בכלל, אבל אתה צריך לשאוף להתקדמות ולא להישאר על אותו המשקל.
עצה שלי, תוריד משקל, תיישם את הדגשים, ולאט לאט תעלה חזרה ל-100 ואפילו הלאה (לאורך מספר אימונים)
1. תיפטר מהמגבת, היא לא עוזרת בשום דבר, סתם מקשה עליך.
2. היציאה שלך מאוד מסורבלת, המון צעדים קדימה ואחורה. במקום זה קח צעד אחד או 2 אחורה, תסדר את הרגליים במקום ותתחיל, אחרת אתה מבזבז המון אנרגיה על כלום.
3. חסר טיפה עומק, רד טיפה יותר, ותדחוף עם כף הרגל כאילו אתה לוחץ על דוושות, זה ימנע מהמוט לגלוש קדימה בעליה.
חוץ מזה הטכניקה לא רעה בכלל, אבל אתה צריך לשאוף להתקדמות ולא להישאר על אותו המשקל.
עצה שלי, תוריד משקל, תיישם את הדגשים, ולאט לאט תעלה חזרה ל-100 ואפילו הלאה (לאורך מספר אימונים)
