נק' מוניטין:
5
ייעוץ חישוב TDEE
- פותח/ת השרשור Omri453523
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5
- פותח/ת השרשור
- #3
יש לך אתר שאתה ממליץ עליו?
נק' מוניטין:
473
נק' מוניטין:
5
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקי קיבלתי תוצאה עכשיו מה ההוצאה הקלורית היומית?
נק' מוניטין:
11,357
הרבה נוסחאות אינן מדוייקות, עקב מגבלה אישית של, למשל, קצב חילוף חומרים, רמות הורמונליות ועוד
אם הכוונה שלך היא מאסה/חיטוב, תראה שאתה מתקדם באופן מתון ויעיל בטווח הארוך. זה חשוב יותר.
לעיתים יש סטיה וזה עניין של ניסוי וטעיה. אם אתה לא מתרדם מספיק - הוסף קלוריות, ולהיפך, אם אתה עולה במשקל יתר על המידה
אם הכוונה שלך היא מאסה/חיטוב, תראה שאתה מתקדם באופן מתון ויעיל בטווח הארוך. זה חשוב יותר.
לעיתים יש סטיה וזה עניין של ניסוי וטעיה. אם אתה לא מתרדם מספיק - הוסף קלוריות, ולהיפך, אם אתה עולה במשקל יתר על המידה
