ייעוץ כתף אחורית

[יוסישיטרית]

היי אני עובד בab שa-חזה כתפיים יד אחורית וbגב רגליים ויד קדמית.
אני עודה באימון כתפיים פרס,הרחקות לצדדים ושתי סטים של face pulls לחמש עשרה חזרות.
זה יכול להפריע לאימון גב למחרת?

 

[McGregor]

לא.

 

[MasterSplitter]

כל עוד הפייס פולס במשקל יחסית קל (כמו שרצוי לעשות) אז לא צריכה להיות בעיה.

 

[יוסישיטרית]

כל עוד הפייס פולס במשקל יחסית קל (כמו שרצוי לעשות) אז לא צריכה להיות בעיה.

משקל קל ועבודה איטית ל15 חזרות ולפעמים אני עושה דרופסט בסוף זה בסדר?

 

[MasterSplitter]

לא חושב שדרופ סט זה רעיון טוב כי זה תרגיל שצריך לעשות עם טכניקה פיקס.