ייעוץ דדליפט

[NewAcc]

מה ההבדל בין להרים את המוט ואחר כך לזרוק ולהתחיל את התרגיל "מהתחלה" לבין להוריד אותו למטה ולהמשיך את התנועה ישר ולא לעזוב?

 

[AQUANGEL]

ההבדל בין להיות דושבג חסר כבוד לסביבה ולציוד לבין להיות בן אדם עם ערכים

 

[NeCHineCh]

מה ההבדל בין להרים את המוט ואחר כך לזרוק ולהתחיל את התרגיל "מהתחלה" לבין להוריד אותו למטה ולהמשיך את התנועה ישר ולא לעזוב?

הבדל בין 250 קילו דד ליפט ל80 קילו

 

[McGregor]

מה ההבדל בין להרים את המוט ואחר כך לזרוק ולהתחיל את התרגיל "מהתחלה" לבין להוריד אותו למטה ולהמשיך את התנועה ישר ולא לעזוב?

מת לראות אותך זורק את המוט אצלנו במכון חח

 

[NewAcc]

ההבדל בין להיות דושבג חסר כבוד לסביבה ולציוד לבין להיות בן אדם עם ערכים

הבדל בין 250 קילו דד ליפט ל80 קילו

מת לראות אותך זורק את המוט אצלנו במכון חח

לא התכוונתי לזרוק את המוט
התכוונתי כמו בסרטון הזה

אחרי החזרה הבן אדם משחרר את המוט ומתחיל מהתחלה
אני שואל מה ההבדל בין לעשות ככה שרוב האנשים עושים את זה לבין לגעת וישר לעשות חזרה שוב

 

[AQUANGEL]

1) הוא לא משחרר את המוט
2) הוא יוצר וחוזר על הסט אפ
3) ככה אתה אמור לעשות דדליפט - מעצירה

אם הבנתי אותך נכון אתה שואל מה ההבדל בין זה לבין touch and go?

 

[NewAcc]

1) הוא לא משחרר את המוט
2) הוא יוצר וחוזר על הסט אפ
3) ככה אתה אמור לעשות דדליפט - מעצירה

אם הבנתי אותך נכון אתה שואל מה ההבדל בין זה לבין touch and go?

כן,מצטער שלא הייתי מובן
לא הבנתי מה ההבדל בין שני המצבים

 

[AQUANGEL]

תריץ על זה חיפוש בפורום ותמצא מספיק תשובות ודיונים על הנושא

 

[kotzer]

Touch and go זה ווריאציה לדדליפט, והיא שימושית בעיקר כדי לחזק את הגב בפוזיציה של הדדליפט, אבל לרוב דדליפט רגיל כמו שעושה הבחור בסרטון יספיק לחלוטין.
אני אישית לא מת על touch and go, לא רואה לזה יותר מדי שימוש

 

[godlin23]

touch an go זה בערך כמו הקפצה של המוט על החזה בזמן בנץ.
בנוסף לדעתי אחרי כל חזרה כדאי לסדר את הסטאפ ובשביל לקחת אוויר עוד פעם אתה חייב לעזור לשניה או שתיים.