ייעוץ בדיקת טכניקה בדדליפט

[Grizzly Bear]

היי חברים, אז טכניקה לפני הכל ואשמח לחוות דעת של חכמים ממני.

@kotzer
@Crossfiter
@TheTzadik
@MasterSplitter
המשקל כמובן בדיחה אבל חשוב לי מפה כבר לעשות הכל הכי קרוב למושלם.

 

[kotzer]

פתח מעט יותר זווית בכפות הרגליים כדי שיהיה לך מקום להוריד מעט את הבטן

 

[Grizzly Bear]

פתח מעט יותר זווית בכפות הרגליים כדי שיהיה לך מקום להוריד מעט את הבטן

תודה, אתקן באימון הבא.

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת



לרוב הזמן שלי אינו מאפשר ייעוץ טכני ראוי באמצעות סירטונים, אבל בכל זאת: אני הייתי מותח אותך הרבה יותר לאחור, עם זקיפת חזה אגרסיבית יותר - המלווה בהכרח בכיווץ בטני מודגש התומך ומאזן את המבנה הזה. וגם בנוגע לכפות הרגליים, כמו שכבר נכתב לעיל.