נק' מוניטין:
11
אשמח לעזרה אנשים.
אני מחפש דרך לדעת בצורה נוחה כמה קלוריות/חלבון/פחמימות/שומן אכלתי במהלך היום.
יש לי תפריט מסודר, אבל קורה לפעמים שאני אוכל איזה חטיף או מאכל אחר, או מחסיר איזה רכיב בתפריט, ואז בסוף היום אני לא יודע אם הגעתי לערכים היומיים שהצבתי לי בתפריט.
פעם היה איזה אפליקציה נוחה הנקראת יומן דיאטה, שבה פשוט מכניסים את פריט מזון, מכניסים לו ערכים, ואז במהלך היום כל מאכל שאני אוכל אני פשוט מסמן את הפריט, ובסוף היום הוא מראה לי כמה אכלתי(האפליקציה כבר לא קיימת משום מה).
מכירים אפליקציה כלשהי או דרך אחרת נוחה למעקב אחר התזונה?
תודה !
אני מחפש דרך לדעת בצורה נוחה כמה קלוריות/חלבון/פחמימות/שומן אכלתי במהלך היום.
יש לי תפריט מסודר, אבל קורה לפעמים שאני אוכל איזה חטיף או מאכל אחר, או מחסיר איזה רכיב בתפריט, ואז בסוף היום אני לא יודע אם הגעתי לערכים היומיים שהצבתי לי בתפריט.
פעם היה איזה אפליקציה נוחה הנקראת יומן דיאטה, שבה פשוט מכניסים את פריט מזון, מכניסים לו ערכים, ואז במהלך היום כל מאכל שאני אוכל אני פשוט מסמן את הפריט, ובסוף היום הוא מראה לי כמה אכלתי(האפליקציה כבר לא קיימת משום מה).
מכירים אפליקציה כלשהי או דרך אחרת נוחה למעקב אחר התזונה?
תודה !
