לאחרונה החלטתי להתגייס לקרבי, יש לי חצי שנה עד הגיוס ככה שאני מניח שנעשה איזו תוכנית קרוספיט עם דגש על כוח או משהו כזה.
השאלות שלי הם כאלה:
1.שמעתי שיש דבר כזה זיכרון שריר, כלומר, אם אני מפסיק להתאמן ל3 שנים וחוזר, המצב שלי יהיה טוב יותר מאשר של אחד שלא נגע בחיים במוט?
2. אני מניח שאוכל להתאמן פעם בשבועיים במקרה הבאמת טוב, השאלה היא אם יש תוכנית כוח של אימון אחת ל2-3 שבועות? (ברור לי שזה לא יהיה כל כך אפקטיבי).
3. איך האוכל בצבא? אפשר לשמור על תזונה נורמלית?
תודה 😃.
השאלות שלי הם כאלה:
1.שמעתי שיש דבר כזה זיכרון שריר, כלומר, אם אני מפסיק להתאמן ל3 שנים וחוזר, המצב שלי יהיה טוב יותר מאשר של אחד שלא נגע בחיים במוט?
2. אני מניח שאוכל להתאמן פעם בשבועיים במקרה הבאמת טוב, השאלה היא אם יש תוכנית כוח של אימון אחת ל2-3 שבועות? (ברור לי שזה לא יהיה כל כך אפקטיבי).
3. איך האוכל בצבא? אפשר לשמור על תזונה נורמלית?
תודה 😃.
