ייעוץ מרגיש יותר את הגב בסקוואט

[Equinox]

אני מסיים סט סקוואט וישר אחרי שאני מניח תמוט אני מרגיש הרבה יותר את הגב תחתון מהרגליים..
זה מבאס ממש באלי להרגיש את הרגליים ואני לא ממש מרגיש אותם..
בדדליפט אני מרגיש יותר תרגליים מהגב ובסקוואט לא?
אשמח לעצות

 

[Sonoss]

עדיף שתעלה סרטון טכניקה שיוכלו לעזור לך יותר
אם את רוצה להרגיש ולעבוד יותר על הארבע ראשי תעשה היי בר

 

[kotzer]

הרגשה של השריר זה לא ממש אינדיקציה לכמה הוא עבד, אבל כמו שאמרו מעלי, תעלה סרטון ליתר ביטחון

 

[iamnewatthegym]

יכול להיות שאתה עושה גוד מורנינג סקוואט. אבל תעלה סירטון

 

[Equinox]

אעלה מאימון הבא.
תודה

יכול להיות שאתה עושה גוד מורנינג סקוואט. אבל תעלה סירטון

אפילו לא קרוב, הגב שלי ממש ישר בסקוואט.
יכול להיות השריר בגב תחתון חלש?
אעלה סרטון מאימון הבא