מה אתם אומרים על שמנת מתוקה 38%? היא לא משביע או משהו אבל יש בה כמעט 2000 ק׳ ודיי קל לשתות אותה. יוצא גם סביבות 190 גרם שומן ל 500 מ״ל. כל עוד זה נכנס בערכים זה בסדר? או שמיותר?. לא כזה משתלם כספית אבל לפעמים זה מאוד עוזר לי מבחינת הקלוריות.
- פותח/ת השרשור
- #5
מה זה לא וואו? מבחינת מה זה לא ואו? שואל רציני. ומה הבעיה בשומן? אני שוקל 120 קילו לכן אני צריך להכניס לפחות 100 גרם שומן ביום אז אם יצא לי 200 גרם ביום זה כזה נורא? לפי מיטב ידעתי, אין שום דבר רע בשומן, ההיפך הוא הנכון.
נק' מוניטין:
13,122
בכללי, 2000 קלוריות משמנת מתוקה זה יותר מדי.
500 קלוריות הייתי אומר אולי, אבל זה כבר יותר מדי
נק' מוניטין:
13,122
נתח יותר מדי גדול מהתפריט ממקור אחד שהוא לא כזה טוב
נק' מוניטין:
6,486
לא ברור לי למה דווקא שמנת, אם אתה רוצה הרבה קלוריות יש המון מקורות אחרים לשומן שאפשר לשלב בתזונה.
כאילו אתה רוצה להכניס במכה אחת 100 גרם שומן רווי.
באמת שכבר עדיף לשתות חלב כי החלוקה שם הרבה יותר מאוזנת.
אבל אתה גם יכול להוסיף למזונות אחרים שמן זית, טחינה, חמאת בוטנים, שמן קוקוס, אגוזים.
כאילו אתה רוצה להכניס במכה אחת 100 גרם שומן רווי.
באמת שכבר עדיף לשתות חלב כי החלוקה שם הרבה יותר מאוזנת.
אבל אתה גם יכול להוסיף למזונות אחרים שמן זית, טחינה, חמאת בוטנים, שמן קוקוס, אגוזים.
- פותח/ת השרשור
- #19
בעיקרון כל דבר שהוא בהגזמה זה לא טוב. אני מאמין שאם לשתות את זה פעם פעמיים בשבוע לא יקרה כלום ושום דבר. הבעיה שהחלוקה בין הערכים לא משהו כי הכמות חלבון שם זניחה אז יוצא נטו המון קלוריות ושומן לכן המליצו יותר על חלב.
אגב, דיברתי על חצי ליטר ספציפית.
נק' מוניטין:
600
מה הבעיה בשומן?
מי קבע את היחס?
אני קטוגני, אוכל המון שומן ביום, בדיקות דם מעולות, מרגיש סבבה לגמרי.
הבעיה עם השמנת המתוקה שלא בטוח שתוכל לעכל חצי ליטר במהירות וזה יעשה לך בלגן בבטן, אן יגרום לך להפריש המון חום, צה שקורה לי.
אבל גם חלב עושה בעיות עיכול
מי קבע את היחס?
אני קטוגני, אוכל המון שומן ביום, בדיקות דם מעולות, מרגיש סבבה לגמרי.
הבעיה עם השמנת המתוקה שלא בטוח שתוכל לעכל חצי ליטר במהירות וזה יעשה לך בלגן בבטן, אן יגרום לך להפריש המון חום, צה שקורה לי.
אבל גם חלב עושה בעיות עיכול
