ייעוץ שמנת של פעם

[חמוץ]

היי
אני מנסה ליצור שייק לעלייה במשקל....
שתיתי למשך תקופה 100 גרם חמאת בוטנים, סקופ חלבון, מעט סילאן. יחד בערך 700 800 קלוריות.

נמאס לי מאוד מחמאת הבוטנים.
ניסיתי לשים שמנת של פעם. משום מה היא עושה לי בחילה מטורפת. צריך להתרגל לכמות השומן או משהו? (למרות שגם חמאת בוטנים זה מלא שומן...)
אגב, אין בעיה עם מוצרי חלב...

 

[biker]

תנסה שמנת מתוקה 38%,יחד עם אבקת חלבון אתה מקבל משהו כמו גלידה נוזלית,עשיתי את זה הרבה פעמים וזה עזר לי לעלות במשקל,
אבל מצד שני כל לילה אחרי שייק כזה הייתי מזיע בטירוף והיה לי חם ביום שלמחרת.

 

[חמוץ]

גם את זה ניסיתי, כאילו כמות כ"כ גדולה של שומן עושה בחילה כזו...

אולי אם מוסיפים עוד קצת פחמימה לשייק זה עוזר...

 

[אריאל]

אם אתה אוהב חלווה תפציץ בסילאן וטחינה גולמית + אבקת חלבון + בננה וגרנולה, הרבה מאוד קרח ואתה תעוף על זה

 

[חמוץ]

אם אתה אוהב חלווה תפציץ בסילאן וטחינה גולמית + אבקת חלבון + בננה וגרנולה, הרבה מאוד קרח ואתה תעוף על זה

תודה, אנסה.

 

[biker]

כן כמות גדולה של שומן עושה בחילות למי שלא רגיל, תנסה להקטין את הכמות הכוללת, זאת אומרת נפח קטן יותר, בדכ אם מוסיפים משהו חמוץ זה עוזר.

 

[גיאצ'ו]

שמנת מתוקה בלי סוכר וחומרים משמרים (של טרה למשל), 32%, עבד בשבילי כשלא הייתי מסוגל לצרוך 38%.
והמון חלב.

 

[חמוץ]

שמנת מתוקה בלי סוכר וחומרים משמרים (של טרה למשל), 32%, עבד בשבילי כשלא הייתי מסוגל לצרוך 38%.
והמון חלב.

מה פירוש לא היית מסוגל? 38 עשה לך בחילה וזה לא? הוא יותר דליל בהרבה?

 

[גיאצ'ו]

38 עשה לך בחילה וזה לא? הוא יותר דליל בהרבה?

כן. הוא דליל יותר והרבה פחות "מעורר התנגדות" מצד הקיבה.
אבל באמת שאין כמו חלב בתור גיינר.

 

[חמוץ]

כן. הוא דליל יותר והרבה פחות "מעורר התנגדות" מצד הקיבה.
אבל באמת שאין כמו חלב בתור גיינר.

א. תודה
ב. בשביל להגיע להרבה קלוריות אני צריך מעל ליטר חלב, לא ככ מסוגל...

תודה רבה אחי.

 

[גיאצ'ו]

בשביל להגיע להרבה קלוריות אני צריך מעל ליטר חלב

ברור
אבל גם ליטר אחד זה לא רע

 

[חמוץ]

אגב @גיאצ'ו , היית שותה ככה את השמנת 32 לבד?

 

[גיאצ'ו]

כן. אוהב שמנת. 🤤

 

[חמוץ]

זה?

 

[awe1]

שמנת מתוקה בלי סוכר וחומרים משמרים (של טרה למשל), 32%, עבד בשבילי כשלא הייתי מסוגל לצרוך 38%.
והמון חלב.

זה?

תנסה לערבב דברים אחרים בשייק (גלידה?)
או לעבור לדברים אחרים - פנקייק שיבולת שועל וחלבון יכול להיות אחלה.

 

[חמוץ]

לא מוצא של טרה 32...

 

[dnx]

שמנת להקצפה

 

[גיאצ'ו]

באמת לא זוכר אם ראיתי לאחרונה. יש מצב שכיום הם משווקים את זה רק לשוק המקצועי באריזות של ליטר או שניים.

 

[חמוץ]

ניסית את של יטבתה או תנובה?

 

[biker]

ה 32 עפ סוכר, 38 ללא סוכר והמחיר בפיקוח.