אהלן
כרגע בן 18.5
התגייסתי לצהל לפני כחודש ודי טוחנים אותנו בפקלים של כח
בעצם כל פעם שאני חוזר הבייתה אני נותן לגוף מנוחה כללית , כאשר אני חוזר ביום ראשון כבר מתחילים האימונים , הפקלים , הקאדרים ובערך מהיום הרביעי של השבוע מספיק שאני עולה חבל אחד ואני חוטף כאבים מטורפים בכל אזור המרפקים בידיים שעוברים רק אחרי שעתיים בערך.
מספיק שאני שוב פעם חבל , ועוד פעם כאבים מטורפים.
חשוב לציין שאני אוכל טוב ,לא נוגע במתוקים ושטויות במהלך השבוע, מנסה להגיע לכמות חלבון גבוהה , אוכל ירקות ביצים , בשר ,בכל זאת באח צנחנים
שוקל 77 על מטר 78 ולפני הגיוס התאמנתי ויש עליי מסת שריר .
יש בעצם דרך למנוע את זה ? לקיחת כורכום ואומגה 3 יכולים לעזור?, אני מתסף במגנזיום מידי פעם מה שעוזר לשרירים אבל לא למפרקים.
האם יש בזה סיכון כלשהו? , שדיברתי עם המפקד הוא אמר לי שזה דבר שנקרא " דלקת שייטים " כי הם עולים המון המון חבל .
כרגע בן 18.5
התגייסתי לצהל לפני כחודש ודי טוחנים אותנו בפקלים של כח
בעצם כל פעם שאני חוזר הבייתה אני נותן לגוף מנוחה כללית , כאשר אני חוזר ביום ראשון כבר מתחילים האימונים , הפקלים , הקאדרים ובערך מהיום הרביעי של השבוע מספיק שאני עולה חבל אחד ואני חוטף כאבים מטורפים בכל אזור המרפקים בידיים שעוברים רק אחרי שעתיים בערך.
מספיק שאני שוב פעם חבל , ועוד פעם כאבים מטורפים.
חשוב לציין שאני אוכל טוב ,לא נוגע במתוקים ושטויות במהלך השבוע, מנסה להגיע לכמות חלבון גבוהה , אוכל ירקות ביצים , בשר ,בכל זאת באח צנחנים
שוקל 77 על מטר 78 ולפני הגיוס התאמנתי ויש עליי מסת שריר .
יש בעצם דרך למנוע את זה ? לקיחת כורכום ואומגה 3 יכולים לעזור?, אני מתסף במגנזיום מידי פעם מה שעוזר לשרירים אבל לא למפרקים.
האם יש בזה סיכון כלשהו? , שדיברתי עם המפקד הוא אמר לי שזה דבר שנקרא " דלקת שייטים " כי הם עולים המון המון חבל .
