ייעוץ שתייה מרובה - קריאטין

[shais99]

בזמן האחרון (מאז הקריאטין) אני שותה הרבה יותר מהרגיל, אני יודע שזה אמור להיות ככה אבל השאלה כמה?
זה בסדר ששתיתי 2 ליטר באימון (שעה ועשרים בערך), וסה"כ ביום באיזור ה 4-5 ליטר?
אשמח לקצת מידע בנושא.. תודה לעוזרים
שכחתי לציין - פיפי באיזור ה 8-10 פעמים ביום

 

[Khabib]

4-5 ליטר ביום זה בסדר גמור

 

[kotzer]

בגדול אין בעיה עם כמות כזאת
אתה הולך לשירותים באותה כמות גם כשאתה שותה פחות?

 

[shais99]

בגדול אין בעיה עם כמות כזאת
אתה הולך לשירותים באותה כמות גם כשאתה שותה פחות?

לא..

 

[kotzer]

לא..

אז אין בעיה

 

[Daniel Barack]

זה בסדר גמור
אם אין בעיה בכליות או משהו שמשפיע על מתן שתן
אגב שים לב שהשתן שלך נוטה להיות בהיר (לא שקוף כמובן) ברוב הפעמים. בבוקר למשל לא יהיה כי זה אחרי צום של לילה ללא מתן שתן

 

[shais99]

זה בסדר גמור
אם אין בעיה בכליות או משהו שמשפיע על מתן שתן
אגב שים לב שהשתן שלך נוטה להיות בהיר (לא שקוף כמובן) ברוב הפעמים. בבוקר למשל לא יהיה כי זה אחרי צום של לילה ללא מתן שתן

כן, נראה בסדר מבחינת הצבע.
ד"א יש לי עוד שאלה על קריאטין, בקרוב אני מתגייס ואני לא רוצה בצבא להשתין כל שנייה ולשתות כל כך הרבה, כמה זמן לפני אני צריך להפסיק לקחת את הקריאטין כדי שתרד ההשפעה בזמן?

 

[Daniel Barack]

שבועיים שלושה