gonen1345 משתמש מתחיל 108 2 נק' מוניטין: 2 0 108 2 16/1/18 #1 אני בן 15 מחפש תוכנית לכח יש של שלושה אימונים בשבוע. תוכנית שמתאימה לאתלטים ולא למתחילים.
McGregor משתמש משקיע 6,030 5,394 נק' מוניטין: 3,964 0 6,030 5,394 16/1/18 #2 תחפש מהפורטל fbw או שתקרא קצת על SS ותראה אם זה מתאים לך.
ImCarryGG משתמש קבוע 1,096 235 נק' מוניטין: 473 0 1,096 235 16/1/18 #3 אם אתה רוצה כוח נטו אז SS אם תוכנית שעובדת על בניית שריר וכוח(למרות שגם ככה תבנה שריר אם אתה מתחיל) אז FBW עם תרגילים מורכבים
אם אתה רוצה כוח נטו אז SS אם תוכנית שעובדת על בניית שריר וכוח(למרות שגם ככה תבנה שריר אם אתה מתחיל) אז FBW עם תרגילים מורכבים
Hector משתמש קבוע 1,053 630 נק' מוניטין: 740 0 1,053 630 19/1/18 #4 איזה אתלטים, עד כמה חזק אתה כיום (במדדים שלך) ? מה המטרות ?
Genji מושעה 239 88 נק' מוניטין: 99 0 239 88 19/1/18 #5 אתלט זה כללי מידי, מה אתה? כדורגלן? כדורסלן? מה אתה צריך בשביל הספורט שלך..
