נק' מוניטין:
0
שלום לכולם,
שמי גבריאל ששון ישר ולפני שארצה להסביר ולשאול,אציג את הנתונים שלי.
גובה:178
משקל:63
גיל:18.
אני רוצה להתחיל תוכנית עלייה במסת שריר.
הרצון והמוטיבציה גדולים אצלי מאוד,אך אינני באמת יודע כיצד להיערך לזה באמת וכיצד להתחיל בכלל...הבנתי שיש דבר כזה חיטוב ועלייה במסה,הבנתי שמתאים לי עלייה במסה.הגוף שלי לא מכיל המון שרירים מאחר ולא התאמנתי בכלל ואין לי רקע בתחום הזה.
אשמח לעצות ועזרה ממכם.
תודה!
שמי גבריאל ששון ישר ולפני שארצה להסביר ולשאול,אציג את הנתונים שלי.
גובה:178
משקל:63
גיל:18.
אני רוצה להתחיל תוכנית עלייה במסת שריר.
הרצון והמוטיבציה גדולים אצלי מאוד,אך אינני באמת יודע כיצד להיערך לזה באמת וכיצד להתחיל בכלל...הבנתי שיש דבר כזה חיטוב ועלייה במסה,הבנתי שמתאים לי עלייה במסה.הגוף שלי לא מכיל המון שרירים מאחר ולא התאמנתי בכלל ואין לי רקע בתחום הזה.
אשמח לעצות ועזרה ממכם.
תודה!
