אני מודה לזה שזה יהיה מאוד בעייתי מבחינת תזונה+אימונים אבל מה אתם ממליצים לי לעשות?
כרגע אני במסה,שומר על מאזן קלורי חיובי של 400-500 ויש לי עוד לאן לגדול אבל החשש שלי זה להיכנס לטירונות,לא להתאמן בכלל בהתחלה ולנסות להישאר על מאזן קלורי חיובי ולצבור עם הזמן יותר שומן.
עדיף לי להיות בינתיים על ניטרלי,לצרוך יותר חלבון כדי לשמר את המסת שריר?
שאלה נוספת שלא קשורה לנושא,זה אפשרי לרדת באחוזי שומן ולשמר על מסת שריר בעזרת תזונה בלבד?
כרגע אני במסה,שומר על מאזן קלורי חיובי של 400-500 ויש לי עוד לאן לגדול אבל החשש שלי זה להיכנס לטירונות,לא להתאמן בכלל בהתחלה ולנסות להישאר על מאזן קלורי חיובי ולצבור עם הזמן יותר שומן.
עדיף לי להיות בינתיים על ניטרלי,לצרוך יותר חלבון כדי לשמר את המסת שריר?
שאלה נוספת שלא קשורה לנושא,זה אפשרי לרדת באחוזי שומן ולשמר על מסת שריר בעזרת תזונה בלבד?
