ייעוץ כמה פעמים?

[feezzy]

אהלן

אני כרגע מתלבט אם ללכת למכון לפי הסדג הזה:

AXBXAXB

או שהסדר של יום כן יום לא (ואז יהיה שבוע שאני אבוא למכון בימים אחרים).

כרגע במסה, AB.
A חזה, כתפיים קדמית
B רגליים גב ואחורית

בעקרון אני רוצה לאמן כל שריר פעמיים בשבוע, לא מעוניין להחליף תוכנית.

מה אתם אומרים?

 

[hanan]

אם מסתדר לך להתאמן יום כן יום לא, זה הכי מוצלח. אבל כמו שכתבת זה אומר שאתה מתאמן בימים משתנים.
זה מסתדר לך מבחינת הלו'ז/שעות פתיחה של חדר הכושר?

 

[feezzy]

אם מסתדר לך להתאמן יום כן יום לא, זה הכי מוצלח. אבל כמו שכתבת זה אומר שאתה מתאמן בימים משתנים.
זה מסתדר לך מבחינת הלו'ז/שעות פתיחה של חדר הכושר?

כן מסתדר

 

[Hector]

יום כן יום לא יוצא בחודש 2 אימונים יותר, שאתה משוקם באופן טוב בכולם. זה 12 יותר בחצי שנה