נק' מוניטין:
519
שלום לכולם.
אני מתגייס אחרי מחר ועושה טירונות 02.
אני מתכנן לשתות ליטר חלב שיביא לי בערך 50 גרם פחמימה,34 גרם חלבון ו30 גרם שומן,ולשלב ישר עם 3 סקופים של אבקת חלשבון של מיי פרוטאין.
זה יכסה לי די הרבה מהתכולה היומית.
השאלות שלי:
1-אני בחיטוב ועד עכשיו לא צרכתי חלב כי לא היה צורך. כרגע כן יהיה צורך בטירונות לעשות את זה. האם זה כדאי?
2-האם זה יגרום לי לתחושת רעב אחרי שאני שותה כזאת כמות של חלב?
3-איזה שוק זה יגרום לגוף שלי אם בחיטוב הייתי על 20 גרם פחמימה לכל היותר ועכשיו אני על 50?
4-זה נכנס לי בערכים והכל מצוין,מאמין שזה יקל עליי גם
אני מתגייס אחרי מחר ועושה טירונות 02.
אני מתכנן לשתות ליטר חלב שיביא לי בערך 50 גרם פחמימה,34 גרם חלבון ו30 גרם שומן,ולשלב ישר עם 3 סקופים של אבקת חלשבון של מיי פרוטאין.
זה יכסה לי די הרבה מהתכולה היומית.
השאלות שלי:
1-אני בחיטוב ועד עכשיו לא צרכתי חלב כי לא היה צורך. כרגע כן יהיה צורך בטירונות לעשות את זה. האם זה כדאי?
2-האם זה יגרום לי לתחושת רעב אחרי שאני שותה כזאת כמות של חלב?
3-איזה שוק זה יגרום לגוף שלי אם בחיטוב הייתי על 20 גרם פחמימה לכל היותר ועכשיו אני על 50?
4-זה נכנס לי בערכים והכל מצוין,מאמין שזה יקל עליי גם
