הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בניתי תפריט -תוכלו לבדוק אם יש משהו לתקן?

  • פותח/ת השרשור Beast30
  • פורסם בתאריך

Beast30

משתמש מתחיל
32
5
נק' מוניטין:
8
32
5
זה התפריט שבניתי, אתם חושבים שיש משהו לשנות או להוסיף?
אני בן 24, שוקל 62 ק"ג, גובה 1.70 ומתאמן בנתיים 3 פעמים בשבוע - מסה.

99909917.png
 
הגעת ל71 גרם סיבים וזה עוד בלי להחשיב את הסיבים ב2 סלטים. אם הגוף שלך לא רגיל לכמות כזאת זה או שתשלשל כמו משוגע או שתהיה לך עצירות מפחידה ומלא גזים.
 
הגעת ל71 גרם סיבים וזה עוד בלי להחשיב את הסיבים ב2 סלטים. אם הגוף שלך לא רגיל לכמות כזאת זה או שתשלשל כמו משוגע או שתהיה לך עצירות מפחידה ומלא גזים.
מה?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
13e2dd4950ff9a12d4d36d09348c8eeb.png

בנאדם שפתאום מחליט להכניס כמות כזאת של סיבים ככל הנראה ישגע את מערכת העיכול שלו.

אז מה לעשות? הפייבר1 הוא זה שיש בו יותר מדי סיבים, במה כדאי להחליף אותו?
 
Back
למעלה תחתית