ייעוץ הפסקת קריאטין

[tal95132]

שלום, נניח ואני לוקח כל יום 5 גר קריאטין.
לאחר 8 שבועות מומלץ הפסקה?
או שאפשר להמשיך ללא הגבלה?

ידוע לי שאין בעיה להמשיך לצרוך 5 גר בלי הפסקה, אבל כמה אנשים עירערו אותי..

 

[Mr. power]

שלום, נניח ואני לוקח כל יום 5 גר קריאטין.
לאחר 8 שבועות מומלץ הפסקה?
או שאפשר להמשיך ללא הגבלה?

ידוע לי שאין בעיה להמשיך לצרוך 5 גר בלי הפסקה, אבל כמה אנשים עירערו אותי..

תקשיב יותר טוב למחקרים ולא לאנשים

 

[kotzer]

אין שום בעיה להמשיך ללא הפסקה

 

[ddoogg]

ראיתי שעשו מחקר שנתנו לאנשים קראטין במשך 5 שנים, הגוף שלהם לא הראה שם שינוי לרע וגם אחרי שהם הפסיקו הגוף המשיך לייצר קראטין כרגיל ללא שם שינוי, זה בטוח לחלוטין רק קח בחשבון שבבדיקות דם זה יראה על התנהגות חריגה בכליות כי הקריאטינין (תוצר הלוואי של הקראטין) מופרש דרך הכליות

 

[שים]

תשמעו אבל על הקופסאות של החברות האלו כתוב להפסיק אחריי חודשיים

אני חושב שהחברות לא היו רוצות לרשום את זה אם הכל היה בסדר 🙄

 

[kotzer]

תשמעו אבל על הקופסאות של החברות האלו כתוב להפסיק אחריי חודשיים

אני חושב שהחברות לא היו רוצות לרשום את זה אם הכל היה בסדר 🙄

זה כיסוי תחת, זה מגן עליהם משפטית

 

[שים]

אז .. ממה ?

 

[kotzer]

אז .. ממה ?

יש אנשים שלהם זה לא טוב
לאדם בריא לעומת זאת זה בסדר גמור

 

[קרמבוניל]

ראיתי שעשו מחקר שנתנו לאנשים קראטין במשך 5 שנים, הגוף שלהם לא הראה שם שינוי לרע וגם אחרי שהם הפסיקו הגוף המשיך לייצר קראטין כרגיל ללא שם שינוי, זה בטוח לחלוטין רק קח בחשבון שבבדיקות דם זה יראה על התנהגות חריגה בכליות כי הקריאטינין (תוצר הלוואי של הקראטין) מופרש דרך הכליות

דווקא אצלי כשהייתי צורך קריאטין באופן קבוע, הבדיקות דם לא הראו שינוי בקריאטנין, אולי קצת קריאטין פוספאט קינאז מעט גבוה.

לנושא: אין בעיה לצרוך.קריאטין ללא הפסקה. תוסף מעולה ובטוח. רק אל תעשה העמסה.