ייעוץ שאלה על חיטוב

[lm55]

סיימתי חיטוב ארוך מאוד כאשר השלב האחרון היה UD2.
בהנחה שהאימונים ממשיכים ואני עובר למאזן נטרלי של משקל גוף חדש
שאלתי היא האם אני ישמור על אותו משקל ?

 

[אזולאי]

בשבועות הראשונים אתה תעלה בנוזלים כתוצאה מעלייה בצריכת פחמימות ונתרן.

 

[מר לטיסימוס]

אם זה יהיה מאזן נייטרלי יכולות להיות תזוזות קטנות למעלה (נוזלים בעיקר, בשל החזרה לאכילה רגילה של פחמימות), אם זה לא יהיה נייטרלי ואתה רחוק מה-set point שלך יכולה להיות עליה קלה של שומן.

 

[moo]

תשתדל לא לאכול יותר מדי
אתה תראה שתוספת קלה של קלוריות והכוח שלך יעלה, מצד שני לא תשמין ממנה (ולא תספח הרבה נוזלים)
אז תנצל את המצב של סוף הדיאטה לניטראלי שעדיין ממשיכים להיות חטובים ועולים בכוח