ייעוץ לגבי דדליפט

[romma953]

עניין אותי השאלה הבאה
באיזה מקרים מצבים צריך לשים הגבהה לדדליפט?אני עושה דדליפט עם מוט אולימפי רגיל ופלטות רגילות
יש לנו במכון מקום כזה לדדליפט שם פלטות גודלות ממש של תחרות אם זה עדיף כי התרגלתי למה שאני עושה היום

 

[kotzer]

עדיף לעשות עם פלטות בגודל סטנדרטי של תחרות, ככה אתה שם את הדגשים הנכונים בתרגיל

 

[MasterSplitter]

דדליפט עם הגבהה עובד על אספקטים מאוד מסויימים בתנועה, אם אתה מתאמן למטרות היפרטרופיה זה לדעתי מיותר לחלוטין. מעבר לזה - לא נוח וקשה לבצע בצורה יעילה.

דדליפט רומני / סטיף לג עם הגבהה זה סיפור אחר, אבל לא על זה שאלת אני מניח.

 

[romma953]

דדליפט עם הגבהה עובד על אספקטים מאוד מסויימים בתנועה, אם אתה מתאמן למטרות היפרטרופיה זה לדעתי מיותר לחלוטין. מעבר לזה - לא נוח וקשה לבצע בצורה יעילה.

דדליפט רומני / סטיף לג עם הגבהה זה סיפור אחר, אבל לא על זה שאלת אני מניח.

הבנתי תודה.