נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
אתה יכול לעשות בנץ, פרס, ובסוף עם דאמבלים.
אם זה מפריע לך גם פרפר עם משקולות זה מעולה לחזה
אם זה מפריע לך גם פרפר עם משקולות זה מעולה לחזה
נק' מוניטין:
18,773
ללא ספק ככל שתכניס יותר תרגילי חזה באופן כללי הפרס יהיה יותר ״חלש״ לאחר מכן במיוחד תרגילי חזה בשיפוע חיובי שמערבים הרבה יד אחורית.
השאלה היא למה זה משנה? מה שחשוב זה הנפח באימון, אלא אם אתה מתכוון להתחרות בפרס. אני גם במצב דומה, הייתי עושה בכיף 60+ לעשיריות אבל עכשיו בתכנית זה אחרי לחיצה צרה ואין מה לעשות המשקלים צונחים.
השאלה היא למה זה משנה? מה שחשוב זה הנפח באימון, אלא אם אתה מתכוון להתחרות בפרס. אני גם במצב דומה, הייתי עושה בכיף 60+ לעשיריות אבל עכשיו בתכנית זה אחרי לחיצה צרה ואין מה לעשות המשקלים צונחים.
