ייעוץ לגבי טראפ בר בfbw

[romma953]

אני אוהב לעשות טראפ בר דדליפט ולגוון עם קלאסי
קלאסי אני שם פעם אחד במקום סקוואט אז שאלה
זה ילך טןב אם אני אשים טראפ בר במקום סקוואט פעם בשבוע
הרי זה עדיין דדליפט
תודה.

 

[Mike Bikov]

מומלץ לעשות סקוואט לפחות פעם בשבוע. אם תעשה אותו פעם בשבועיים אתה עלול לאבד את הטכניקה/לא לשים משקל נכון ו/או לא לדעת איך להתקדם בתרגיל

 

[romma953]

מומלץ לעשות סקוואט לפחות פעם בשבוע. אם תעשה אותו פעם בשבועיים אתה עלול לאבד את הטכניקה/לא לשים משקל נכון ו/או לא לדעת איך להתקדם בתרגיל

התכוונתי שאני יעשה סקוואט פעמיים בשבוע ופעם שלישית אני יעשה במקום סקוואט טראפ בר או דדליפט קלאסי
אני בfbw ובfbw יש שלוש פעמים סקוואט

 

[Mike Bikov]

כן זה אפשרי

 

[romma953]

כן זה אפשרי

תודה

 

[חמוץ]

דדליפט וסקוואט עובדים על אותם השרירים?

 

[kotzer]

דדליפט וסקוואט עובדים על אותם השרירים?

בגדול כן, בפרופורציות וצורת עבודה שונים