שלום חברים אני צריך מעט עזרה בנוגע לחזרה לכושר בעיקר לב ריאה עם בעיה מציקה שהיא שברי מאמץ.
אני אובחנתי בצבא לפני כשנתיים וחצי שיש לי שברי מאמץ (מיפוי עצמות).
הייתי במנוחה רבה אבל הכאבים נשארו (ככל הנראה רגישות שלא עברה מהר).
לאחרונה השתחררתי מצהל וחזרתי לאט לאט לכושר על פי תכנית שקיבלתי כאן באתר.
באחת הריצות (ריצה קלה דווקא) התחלתי להרגיש אי נוחות ברגל וזה התגבר מאוד לכאב מוכר.
במשך יומיים היו כאבים ונחתי כשבוע.
לאחר שבוע עשיתי ריצה מעט מהירה ובאמצע הפסקתי מרוב כאב.
הלכתי לאורתופד והוא קבע שאין מה לעשות חוץ ממנוחה ל3 חודשים בערך ושום פיזיותרפיה לא יכולה לעזור (למרות שהוצאתי ממנו הפניה לפיזיו בנוגע למשהו אחר שלא קשור לרגל אז אני אנצל את זה גם לרגל הכואבת)..
הוא מבחינתו טען שלא מתאים לי ריצות ואין מה לעשות.
מציין שאני עם פלטפוס.
אני חייב לרוץ בשביל משהו מסוים עוד כמה זמן (ריצה קצרה ובינונית) ואני חייב לשמור על לב ריאה תקין!
מה אני עושה?
תודה
אני אובחנתי בצבא לפני כשנתיים וחצי שיש לי שברי מאמץ (מיפוי עצמות).
הייתי במנוחה רבה אבל הכאבים נשארו (ככל הנראה רגישות שלא עברה מהר).
לאחרונה השתחררתי מצהל וחזרתי לאט לאט לכושר על פי תכנית שקיבלתי כאן באתר.
באחת הריצות (ריצה קלה דווקא) התחלתי להרגיש אי נוחות ברגל וזה התגבר מאוד לכאב מוכר.
במשך יומיים היו כאבים ונחתי כשבוע.
לאחר שבוע עשיתי ריצה מעט מהירה ובאמצע הפסקתי מרוב כאב.
הלכתי לאורתופד והוא קבע שאין מה לעשות חוץ ממנוחה ל3 חודשים בערך ושום פיזיותרפיה לא יכולה לעזור (למרות שהוצאתי ממנו הפניה לפיזיו בנוגע למשהו אחר שלא קשור לרגל אז אני אנצל את זה גם לרגל הכואבת)..
הוא מבחינתו טען שלא מתאים לי ריצות ואין מה לעשות.
מציין שאני עם פלטפוס.
אני חייב לרוץ בשביל משהו מסוים עוד כמה זמן (ריצה קצרה ובינונית) ואני חייב לשמור על לב ריאה תקין!
מה אני עושה?
תודה
