קלקול קיבה ואיבוד מסת שריר

[yeezy]

היי,
לפני 3 ימים קיבלתי קלקול קיבה שכלל הקאות ושלשולים בלתי פוסקים.
אני כבר כמה ימים ככה ולא מצליח לאכול שום דבר, אוכל ביס פה ביס שם וגם את זה בקושי.
ירדתי כבר 2-3 קילו, שאני מתאר שהרוב זה נוזלים, אבל השאלה היא האם הימים האלה של הסוג של צום בלי חלבון כמעט גרמו לאיבוד מסת שריר? זה כמעט שבוע שלא אוכל :(

 

[AQUANGEL]

תחלים
יהיה בסדר
תרגיש טוב

 

[kotzer]

אין איבוד שריר, וגם אם יש, מסת שריר שהלכה לאיבוד בכמה ימים אפשר להחזיר בכמה ימים

 

[Mike Bikov]

יש מחקרים המראים שרק לאחר 2-3 שבועות מתחילים לאבד מסת שריר ללא אימון כלל. זה תלוי גם ברמת המתאמן ומשתנים רבים נוספים אבל זה ממש לא עניין של כמה ימים

 

[yeezy]

יש מחקרים המראים שרק לאחר 2-3 שבועות מתחילים לאבד מסת שריר ללא אימון כלל. זה תלוי גם ברמת המתאמן ומשתנים רבים נוספים אבל זה ממש לא עניין של כמה ימים

גם אם אני בקושי אוכל?

 

[Mike Bikov]

לתזונה כמובן יש פקטור משמעותי בשמירה על מסת השריר, אבל גם אם אתה בקושי אוכל לא תאבד יותר מידי בשבוע

 

[shmikmak]

גם לי זה קרה פעם.
מניסיון אתה תאבד כוח שכנראה יגרור קצת שריר.
תחזור בהדרגה לאט לאט,ביום הראשון שלך תתאמן במינימום נפח.
דרך אגב אתה זוכר מה גרם לזה?

 

[yeezy]

גם לי זה קרה פעם.
מניסיון אתה תאבד כוח שכנראה יגרור קצת שריר.
תחזור בהדרגה לאט לאט,ביום הראשון שלך תתאמן במינימום נפח.
דרך אגב אתה זוכר מה גרם לזה?

אני כמעט בטוח שזאת האבקת חלבון שכנראה מהחום שהיה בבית פשוט התקלקלה.
ולמה אני אומר את זה? כי מיד אחרי ששתיתי את השייק זה קרה לי, וכעבור יומיים שטיפה עבר ושתיתי שוב פעם שייק (כי לא חשדתי בזה) חזרה לי ההרגשה הרעה.
נראה לי שבימים חמים חשוב לשמור את האבקה במקום קריר.