כרס במסה

[itamard]

היי, כאשר אדם שהיה רזה התחיל להתאמן הגיעה לשנה אימונים מתוכם בחצי שנה האחרונה הוא במסה, עכשיו הוא בפלוס קלורי אבל לא ממש גדול הוא לוקח גיינר כדי להשלים קלוריות, והתחיל לו כרס קטנה.
עדיף להתחיל חיטוב?
להמשיך מסה?
ולמה זה קרה? ואיך אפשר לתקן?

 

[kotzer]

הכרס היא כנראה בגלל עודף קלורי מוגזם, ואז פשוט צריך להוריד את העודף, יכול להיות שיהיה צורך בחיטוב אם זה מוגזם.
גם יכול להיות שזו לא באמת כרס, אלא נפיחות בגלל רגישות, יכול להיות בגלל רגישות ללקטוז שיש בגיינר

 

[itamard]

מה ההצעה שלך לעשות?

 

[kotzer]

מה ההצעה שלך לעשות?

זה תלוי מקרה.
אתה יכול לפרסם כאן תמונה ולפי זה יהיה אפשר לשפוט מה עדיף

 

[itamard]

אין בעיה, אעשה זאת בהמשך