שרירי בטן

[ramt]

היי, בתרגילים כמו Preacher curls ותרגילים דומים בישיבה השרירי בטן יותר מורגשים מהבייספס אפילו, זה נורמלי?

 

[itamard]

לא חושב שזה תקין, בחיים זה לא קרה לי
אולי יש איזה בעיה במושב נמוך מידי או גבוהה,
הבטן לא אמורה להיות כל כך מורגשת, זה תרגיל רק לבייספס

 

[Hector]

בעמידה אני ממש מרגיש אבל בישיבה לא אמור להיות לדעתי

 

[ramt]

בעמידה אני ממש מרגיש אבל בישיבה לא אמור להיות לדעתי

באמת?
חשבתי שאני מגזים ושזה קורה לכולם, אני מרגיש שהבטן מתפוצצת 😳

 

[Mike Bikov]

בטן זה שריר מייצב, במיוחד בתרגיל הזה. המשקל מנסה להעיף את הגוף קדימה ואתה מתנגד לו ע"י יישור עמוד השידרה. מי עושה את זה? הבטן