היי , שמי איליי. לאחר זמן הגעתי להחלטה שאני רוצה להתחיל לחטב את עצמי , ולהתחיל ללכת לחדר כושר . אני שוקל 60 מטר 75 , יש לי כרס בקטנה לא משהו רציני אני בן 16 חודש , איך אפשר להתחיל ? איך עושים תפריט , תוכנית אימונים , יש לכם המלצות מסויימות עם מה להתחיל ?
רוצה להתחיל להתאמן
- פותח/ת השרשור ilay123
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
29
היי במקרה יש לי אחד בדויק באותו הגיל אם אותו בעיה,
אם תעיין באתר תמצא הרבה מאוד תשובות לשאלה שלך.
אני ממליץ שתקרא את המאמר
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף
אם תעיין באתר תמצא הרבה מאוד תשובות לשאלה שלך.
אני ממליץ שתקרא את המאמר
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף
