סתם נו, אבל היה מצחיק למי שזוכר את הדדליפט הראשון שעשיתי אי פעם.
אני יודע שלא שברתי מקביל, זה בגלל הזווית צילום
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סרטון DEADLIFT 180KG
נק' מוניטין:
59,934
לא אמרתי לך לשנות
פשוט את התרגילים הדינאמיים תבחר לפי סדר (כמו ב WS) ותוסיף קצת נפח (במקרה שלך משקל)
אתה יכול להמשיך ככה אבל אני לא נותן לך יותר מחודש להתקדם איך שאתה עובד עכשיו
עכשיו אתה מתקדם כתוצאה מנפח של העבר, הורדת אותו הגוף התאושש ואתה מסוגל להתקדם בסינגלים
אם לא תיצור מעיין פירודיזציה חדשה בקרוב אתה תתקע
אני לא אומר שלא תנסה לגרד ככה עוד משקלים
פשוט נקודה למחשבה
נק' מוניטין:
59,934
אתה מבין מה אני רושם ?
שלדעתי אתה לא תתקדם ככה יותר מחודש
אני יודע שאתה מתקדם חודשיים ככה, לא נחתתי עכשיו מהירח
לדפוק את התוכנית עכשיו זה ישפיע על העתיד היותר רחוק, לא על האימון הבא
עזוב אני מדבר לקיר, נחיה ונראה
- פותח/ת השרשור
- #45
באיזה הקשר אתה שואל? שם כל הווליום שלי
נק' מוניטין:
59,934
אתה רוצה שיעבוד רק לסינגלים ?
שם זה הנפח, בWS נורמאלי אין נפח כי אי אפשר להתאושש ממנו אז יש דינאמי
(לא רק בגלל זה)
דאוס הסביר לי את זה
