נק' מוניטין:
11
אשמח לעזרה לגבי משהו שלא הבנתי כל כך..
קראתי שבתקופת החיטוב, ביום שאני עושה ריצה אני צריך להשלים את הקלוריות שרצתי.
לפי מה שהבנתי - אם התפריט שלי הוא 2000 קלוריות ביום רגיל, וביום הזה רצתי ושרפתי 300 קלוריות, אז לאכול עוד 300 קלוריות כדי להשלים את החסר.
(תקנו אותי אם אני טועה).
השאלה שלי היא בעצם מה עשיתי פה?
אם רצתי עכשיו כדי לשרוף שומן וקלוריות והורדתי 300 קלוריות, ואחרי זה השלמתי אותם עם האוכל אז הריצה לא הייתה לחינם?
אשמח להסבר.. תודה !
קראתי שבתקופת החיטוב, ביום שאני עושה ריצה אני צריך להשלים את הקלוריות שרצתי.
לפי מה שהבנתי - אם התפריט שלי הוא 2000 קלוריות ביום רגיל, וביום הזה רצתי ושרפתי 300 קלוריות, אז לאכול עוד 300 קלוריות כדי להשלים את החסר.
(תקנו אותי אם אני טועה).
השאלה שלי היא בעצם מה עשיתי פה?
אם רצתי עכשיו כדי לשרוף שומן וקלוריות והורדתי 300 קלוריות, ואחרי זה השלמתי אותם עם האוכל אז הריצה לא הייתה לחינם?
אשמח להסבר.. תודה !
