SS בניטראלי
- פותח/ת השרשור razal3105
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
אפשרי כן יעיל לא ממש. זאת תוכנית שצריך לאכול בה הרבה כדי להתקדם, ובגלל זה היא לא מתאימה לכולם. לדעתי הלינארית הרבה יותר נוחה אבל ההתקדמות יותר איטית. אבל אם אתה יכול לאכול מספיק אז הas מצויינת.
נק' מוניטין:
3,043
חסר פרטים. משקל גוף, גובה, משקלים שאתה מרים כרגע (לחמישיות).
נק' מוניטין:
3,043
במשקל כזה לא הייתי הולך על נייטרלי בכל מקרה. SS תעבוד חודש וחצי פלוס מינוס, כי במצב שלך כרגע כל דבר יעבוד. אבל אם תרצה להתחזק תצטרך לעלות במשקל.
נק' מוניטין:
13,122
SS היא לא תוכנית דורשנית מדי, אבל כן מומלץ להיות בפלוס קלורי יותר בגלל הטבע של המתאמן ולא התוכנית.
SS לרוב יבצע מתאמן מתחיל מאוד, רזה, או עם מעט מסת שריר, ולכן הוא יפתח הרבה שריר מהר, זה למה פלוס קלורי יהיה יעיל. אבל במידה ויש כבר מסת שריר, ואתה עובר ל-SS ממשהו אחר, אז אפשר לבצע אותה גם על נייטרלי או על פלוס קלורי קל
SS לרוב יבצע מתאמן מתחיל מאוד, רזה, או עם מעט מסת שריר, ולכן הוא יפתח הרבה שריר מהר, זה למה פלוס קלורי יהיה יעיל. אבל במידה ויש כבר מסת שריר, ואתה עובר ל-SS ממשהו אחר, אז אפשר לבצע אותה גם על נייטרלי או על פלוס קלורי קל
נק' מוניטין:
18,773
השאלה היא למה שתהיה על ניטראלי במשקל כזה על גובה כזה?
יש לך סיבה ספציפית לצורך ספורט אחר וכו׳?
יש לך סיבה ספציפית לצורך ספורט אחר וכו׳?
