התפריט חיטוב שלי
- פותח/ת השרשור Tomerlev
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
230
אתה תמות מרעב עם תפריט של 1600 קלוריות זה קצת מידי *לדעתי* ותיהיה בגרעון גדול מידי
מה הRmr
אני שקלתי בתחילת החיטוב פחות ממך והתחלתי עם 1800 בערך.. . ולא ירדתי בכלל במאסה. .
לדעתי תוסיף ותראה איך מתקדם לפני שאתה קופץ ל1600
מה הRmr
אני שקלתי בתחילת החיטוב פחות ממך והתחלתי עם 1800 בערך.. . ולא ירדתי בכלל במאסה. .
לדעתי תוסיף ותראה איך מתקדם לפני שאתה קופץ ל1600
נק' מוניטין:
58,701
אין עם זה בעיה למי שיכול לשרוד עם סך קלורי כזה נמוך. במקרה כזה אבל הייתי הולך על כמות חלבון של 2.5+ גרם לק"ג משקל
נק' מוניטין:
230
ברור.. אבל למה לסבול, זה גם גבולי מידי לא? בגירעון גדול מידי כבר הוא ישרוף שריר..
