הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מידע The Olympic Style Press

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכון, ריפ לא רוצה שהם יחזרו אחורה ושוב קדימה. זאת חתיכת נדנדה מה שסטאר כותב. יש למישהו סירטון ביוטוב מהתקופה שבה זה היה בשימוש?
 
Upvote 0 Downvote
הדבר היחיד שמצאתי בינתיים זה רק את הסירטון הזה. ב- 0:58 יש תמונת סטילס שלו נשען אחורה. מרתק.
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
Upvote 0 Downvote
משעשע. זה כל כך מזמן שלא היה מספיק בד בעולם בשביל סינגלטים, ואנשים עדיין קראו לפושפרס פרס. ליצנים.
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
תודה רבה. ובהצלחה מחר יאיר.
אגב, התנועה לא זהה לחלוטין למה שסטאר מתאר (מיקום המרפקים, עיתוי נעילת הברכיים).
בכל מקרה, זה משהו שווה לתת לו ניסיון
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י bentzurm:
זה פחות או יותר מה שריפ מנסה להסביר לשני החברה האלה והם לא ממש מצליחים ליישם:
YouTube- Mark Rippetoe: Weighted Press 2
התנועה שהוא מנסה שהם יעשו היא פחות מודגשת ממה שסטאר מצייר אבל אני חושב שהעיקרון הוא אותו עיקרון.
לחצו כדי להרחיב...

תהיתי האם יש יתרון כלשהו בלהתאמן עם כובע גרב?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
תודה לאל הודות לעבודה נכונה וקשה אני רואה תוצאות מאוד יפות בכתף אבל יש לי בעיה עם shoulder press כתף קדמית
תגובות
1
צפיות
260
Mike Bikov
Mike Bikov
dudi_d
עד כמה מהותי ההבדל בין טכניקות שונות ב-barbell bench press להיפרטרופיה (ושמירה על הכתפיים)?
תגובות
7
צפיות
1K
dudi_d
dudi_d
Dissonant Harmony
מחפש מדריך מפורט ו*טכני* ל-Press
תגובות
9
צפיות
723
elchonon
elchonon
Hector
עם איזה משקל לעבוד בLeg Press
תגובות
5
צפיות
539
Hector
Hector
Y
Behind the neck press
2
תגובות
22
צפיות
1K
Ben2648
Ben2648

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית