מרגיש חוסר התקדמות
- פותח/ת השרשור יותם יותם
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,701
כמה חלבון/פחמימה/שומן/קלוריות אתה אוכל?
מה היו הממוצעי שקילות שלך ב 4-6 שבועות האחרונים?
אם אתה לא יכול לענות על השאלות הללו, אז הבעיה היא לא בתוכנית אימונים אלא בתזונה
מה היו הממוצעי שקילות שלך ב 4-6 שבועות האחרונים?
אם אתה לא יכול לענות על השאלות הללו, אז הבעיה היא לא בתוכנית אימונים אלא בתזונה
נק' מוניטין:
58,701
לערך 2 גרם חלבון לק"ג משקל גוף
נק' מוניטין:
18,773
בדיוק מה שמשה אמר. אתה צריך להיות במעקב אחרי התזונה.
בנוסף צריך להיות במעקב אחרי ההתקדמות שלך באימונים, האם אתה מבצע יותר היום ממה שביצעת לפני 4 שבועות?
בנוסף צריך להיות במעקב אחרי ההתקדמות שלך באימונים, האם אתה מבצע יותר היום ממה שביצעת לפני 4 שבועות?
