בטן חטובה שאלה

[נאור שוען]

אני יודע שבטן חטובה זה קשור לרמת אחוז שומן וכו אבל אם אני אעשה הרבה עבודה על הבטן זה רק יחזק לי אותה ולא יעצב?

 

[Liran22]

זה יבנה לך שרירים בבטן, אבל לא תוכל לראות אותם כי השומן יכסה אותם. לכן תהיה חייב לרדת באחוזי שומן על מנת שייראו אותם.

 

[יוסישיטרית]

לא צריך הרבה עבודה על הבטן כדי לבנות שריר.
אם אתה עושה את תרגילי הבסיס, תוסיף תרגיל בטן פעמיים בשבוע לחזרות נמוכות ואתה מסודר