הפחמימה היחידה בתפריט שלי, מלבד הלחם הקל, היא אורז.
זה מתחיל קצת להמאס.
רציתי לשלב פסטה (רוטב עגבניות) במקום אורז, בחלק מהימים.
העניין הוא, ש-150 גר' אורז, זה פחות קלוריות מ-150 גר' פסטה.
זה יוצא בערך 175 קלוריות \ 38 גר פחמימה, לעומת 233 קלוריות \ 48 גר פחמימה.
האם זה קריטי ? להפחית את כמות הפסטה בשביל שתהיה שווה בדיוק לכמות האורז שאני נוהג לצרוך? או ש 10גר' \100 קלוריות לכאן או לכאן לא ישנו ?
זה מתחיל קצת להמאס.
רציתי לשלב פסטה (רוטב עגבניות) במקום אורז, בחלק מהימים.
העניין הוא, ש-150 גר' אורז, זה פחות קלוריות מ-150 גר' פסטה.
זה יוצא בערך 175 קלוריות \ 38 גר פחמימה, לעומת 233 קלוריות \ 48 גר פחמימה.
האם זה קריטי ? להפחית את כמות הפסטה בשביל שתהיה שווה בדיוק לכמות האורז שאני נוהג לצרוך? או ש 10גר' \100 קלוריות לכאן או לכאן לא ישנו ?
