מתחיל מסה בלי מכון כושר יהיו תוצאות ?

[Shalom8433]

שלום לכולם אז כן התחלתי מסה מלפני חודשיים
מנסה לאכול בריא כמה שיותר
אז הנה השאלה אוכל להתפתח בלי מכון כושר?
אראה תוצאות?
ייקח הרבה יותר זמן ממכון כושר?

האימונים שלי לוקחים שעה עושה פול באדי
יום אימון יום מנוחה
אימוני כוח
אני עומד לקנות 2 משקולות של 5 קילו
יש לי כרגע 3 קילו ו2 קילו
תודה רבה לעונים.

 

[Hector]

יהיה קשה בלי מכון, אפשרי אבל לא עם משקולות של 5 קילו ברוב התרגילים
(מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה, סקואטים, סקואטים על רגל אחת, מדרגות גדולות ולאנג'ים, קפיצות לגובה ולרוחק וספרינטים)
אבל מאוד ממליץ על מכון

 

[Ron.cohen13]

אתה יכול לעשות street workout
אבל בשלב מסוים לדעתי חייבים להוסיף משקל

 

[Bamba]

אם לא מכון, אז רק street workout לפי דעתי, בהתחלה משקל גוף, וכשנעשה קל ךקנות ציוד מינימאלי של ווסט משקל/משקולות רגליים/חגורה למותניים ופלטות עם משקל.

 

[MasterSplitter]

5 קילו לא יביאו אותך לשום מקום משמעותי לצערי.