א אני;) משתמש מתחיל 49 1 נק' מוניטין: 1 0 49 1 30/10/18 #1 אני הולכת ב10 בבוקר בערך לאימון (משקולות) מה לאכול לפני? ומה אחרי? תודהה
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 3/11/18 #2 תאכלי מה שבא לך וכמה שבא לך, שיאפשר לך להתאמן ולא יפריע לך. כן הייתי ממליץ על משהו שיש בו מנה טובה של חלבון Upvote 0 Downvote
תאכלי מה שבא לך וכמה שבא לך, שיאפשר לך להתאמן ולא יפריע לך. כן הייתי ממליץ על משהו שיש בו מנה טובה של חלבון
