יותר מידי ירקות

[ליאמוש]

אני צורכת יותר מידי ירקות.
אוכלת במהלך היום
2 מלפפונים 2 עגבניות 1 גזר 2 גמבות
200 גרם פטריות שמפניון 200 גרם חסה
אני מחשבת את זה מבחינה קלורית אבל האם זה יותר מידי סיבים? לאחרונה הפחתתי את הפחמימה המורכבת שלי על מנת שאוכל להמשיך לאכול את הכמות ירקות הגדולה הזו(שלא אחרוג מכמות הפחמימות ליום)
השאלה אם זה בסדר, אני בחיטוב כרגע!

 

[yogevnn]

לא רואה עם זה בעיה מיוחדת..
את הגמבה הייתי מצמצם קצת כי היא מכילה יחסית יותר קלוריות מכולן. אבל אם את מחשבת את זה בתפריט אז בכלל אין בעיה.

מבחינת סיבים לא אמורה להיות בעיה גם כן, אם את מרגישה שזה משפיע על בדמות כאבי בטן או בעיה ביציאות אז נסי להפחית קצת אבל לא הייתי קופץ למסקנות מהירות מדי