נק' מוניטין:
0
איזה תכנית כח תתאים למטרה שלי ?
- פותח/ת השרשור FreakAthlete
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
Starting strength זה התחייבות.
זה ללמוד את התנועות, לצלם כל סט, לקרוא כל מאמר אפשרי (באנגלית), לראות המון סרטונים ביוטיוב ולהזמין את הספר ולקרוא אותו. וכמעט שכחתי, לאכול הרבה, והרבה חלבון. בנתונים שלך אתה יכול לסיים את התכנית על 85 קג ויותר.
אם תיקח אותה ברצינות ותשקיע גם מעבר למכון ולמטבח, זה האופציה הכי טובה שיש.
זה ללמוד את התנועות, לצלם כל סט, לקרוא כל מאמר אפשרי (באנגלית), לראות המון סרטונים ביוטיוב ולהזמין את הספר ולקרוא אותו. וכמעט שכחתי, לאכול הרבה, והרבה חלבון. בנתונים שלך אתה יכול לסיים את התכנית על 85 קג ויותר.
אם תיקח אותה ברצינות ותשקיע גם מעבר למכון ולמטבח, זה האופציה הכי טובה שיש.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
אוקיי פשוט משגע אותי להתאמן רק 3 פעמים בשבוע
נק' מוניטין:
3,043
כי אתה כרגע לא יודע להבדיל בין training לexcerise, ואתה מחפש את התחושה המיידית של סוף האימון.
זה עובר באיזשהו שלב, שמבינים שזה בעיקר חרטא ולא נותן כלום. אנחנו מחפשים התקדמות, לא פאמפ.
זה עובר באיזשהו שלב, שמבינים שזה בעיקר חרטא ולא נותן כלום. אנחנו מחפשים התקדמות, לא פאמפ.
